Bendera Tips Pelatihan Sepak Bola

Mari kita mulai artikel ini dengan berbicara tentang Flag Football Drills. Kebanyakan Latihan Sepak Bola Bendera Saya menemukan kesepakatan dengan dasar-dasar, Lari, Lewati, Tackle (penarik bendera). Menggunakan Google untuk mencari istilah Flag Football Drills, saya menemukan beberapa latihan yang bagus. Sebagian besar pelatihan berurusan dengan banyak gerakan balap atau tunda bendera dasar. Tidak banyak teknik suka atau olahraga. Saya menemukan satu di bawah yang ingin saya bagikan. Dengan tim mana pun, latihan menjadi sempurna. Bendera tidak berbeda. Jika Anda serius ingin menang, periksa latihan ini.

Kejar pria itu

Tujuan latihan ini adalah untuk mengembangkan keterampilan balap dan mencegah agar bendera tidak ditarik. Kebanyakan pelari bendera akan menyerah ketika seseorang di depan mereka. Jadi latihan ini akan membantu kelincahan dan gerak kaki. Ini adalah bagaimana Anda akan mengkonfigurasi mata bor.

Atur area seluas 40 x 40 yard. Tempatkan kerucut dipisahkan oleh 2 meter untuk mensimulasikan zona mini-end. Direkomendasikan untuk enam pasang pemain, jumlah anak maksimum adalah 20. Jika kerucut tidak tersedia, lantai atau tanda lantai, kemeja, atau pita dapat digunakan. Bola adalah opsional. Ini adalah tindakan yang perlu Anda ambil untuk membuat latihan ini berhasil Bandar bola online.

– Pasangkan para pemain – satu sebagai RB dan lainnya sebagai DB. DB ada di belakang RB dan mengejar RB dari belakang.
– BPR harus membawa bola sepak (jika ada).
– Setiap BPR dimulai pada garis akhir di kedua sisi area bermain.
– DB mulai 5 yard di belakang RB.
– Pada peluit teknisi, RB mencoba untuk melintasi zona mini-end tanpa bendera mereka ditarik oleh DB.
– DB harus mengejar RB.
– Kedua bendera ditarik, RB keluar. Jika sebuah bendera ditarik, BPR berlanjut.
– Setiap zona ujung dapat dilintasi dan tidak ada urutan di mana zona akhir harus dilintasi.
– Latihan berlangsung 45 detik dan kemudian Anda mengubah RB ke DB dan DB ke RB.

Setelah latihan pertama kali dijalankan, kurangi waktu menjadi 30 detik.

Tandai Tips Pelatihan Sepak Bola. Anjurkan pemain Anda untuk melakukan hal berikut selama latihan

– BPR melakukan permainan dengan kepala di atas.
“DB memperhatikan pergerakan pinggul RB, bukan kepala atau bahunya.

Nikmati musim Anda dan semoga tip ini membantu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *